11月就要迎来大家们和媳妇的第一个孩子了，不思孩子一出世就看到胖胖的全部人，负责爬楼梯减肥，再互助饮食理想能够减到70kg掌握

　　没想到这么快，半个月了，昨天职业太忙了，十点多才回家洗洗就睡了，此日早晨差点没起来，想想斗争了永久，6:35摆布如故启碇了。

　　这日依然4趟，出了很多汗，这几天又起源咔咔掉秤了，效果依旧很明确的 肚子固然看起来依旧有，不过不明晰了，脸我们们也感触小了。加油 奥利给

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　　我们跟全部人差未几身高体浸，最近也在爬楼梯，一周2-3次，也意向降到70-75kg之间

　　全班人跟你差未几身高体重，近来也在爬楼梯，一周2-3次，也志气降到70-75kg之间

　　全班人179 79 爬楼梯20*5 好几个月了感想体重下不去啊。。。光爬楼梯破耗依然亏欠

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　　体重超宗旨猛烈阻拦爬楼梯，有那么多花样减值，不要用这个严沉糟塌膝盖的技巧；膝盖毁了全毁了。

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