11月就要迎来我和媳妇的第一个孩子了，不念孩子一出世就看到胖胖的所有人，锐意爬楼梯减肥，再协作饮食希望不妨减到70kg掌管

　　11月就要迎来全班人和媳妇的第一个孩子了，不想孩子一出世就看到胖胖的大家们，信念爬楼梯减肥，再合营饮食期望也许减到70kg独揽

　　老哥效率怎么，我们们身高185 体重86kg，体脂高肚子上全是肥肉，也想减减

　　老哥劳绩如何，你身高185 体重86kg，体脂高肚子上尽是肥肉，也念减减

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　　老哥成效怎样，他们们身高185 体重86kg，体脂高肚子上满是肥肉，也想减减

　　老哥 体力真好，大家第一次爬楼 爬到10楼 双腿就跟灌了铅似的爬不动了 转身出来开的电梯 ，能争辩住真不方便

　　老哥 体力真好，大家第一次爬楼 爬到10楼 双腿就跟灌了铅似的爬不动了 转身出来开的电梯 ，能相持住真不简陋

　　老哥 体力真好，他们们第一次爬楼 爬到10楼 双腿就跟灌了铅似的爬不动了 转身出来开的电梯 ，能对峙住真不简单

　　老哥 体力真好，全班人第一次爬楼 爬到10楼 双腿就跟灌了铅似的爬不动了 转身出来开的电梯 ，能争持住真不方便

　　老哥 体力真好，所有人第一次爬楼 爬到10楼 双腿就跟灌了铅似的爬不动了 转身出来开的电梯 ，能争持住真不纯洁

　　老哥 体力真好，全部人第一次爬楼 爬到10楼 双腿就跟灌了铅似的爬不动了 转身出来开的电梯 ，能相持住真不简单

　　第一次都是如此，所有人第一次爬两趟目下都黑了十几秒，如今爬四趟大气都不喘，5月初爬楼加每周一到两次打球，正常用饭，依然从193瘦到168了

　　第一次都是云云，他们第一次爬两趟现时都黑了十几秒，如今爬四趟大气都不喘，5月初爬楼加每周一到两次打球，寻常吃饭，仍然从193瘦到168了

　　别两节，一节节，大腿发力，慢点没事，脚或许稍微外八一点，踩实了。别腾空上

　　别两节，一节节，大腿发力，慢点没事，脚或许稍微外八一点，踩实了。别腾空上

　　老哥牛逼，想求教一下，老哥全日爬几许层啊，是早上统统来，刷个牙洗个脸就起头爬吗

　　老哥牛逼，思讨教一下，老哥一天爬多少层啊，是拂晓十足来，刷个牙洗个脸就发端爬吗