11月就要迎来我和媳妇的第一个孩子了，不想孩子一出世就看到胖胖的全部人，信仰爬楼梯减肥，再配合饮食祈望可能减到70kg左右

　　11月就要迎来我们和媳妇的第一个孩子了，不想孩子一诞生就看到胖胖的大家，信心爬楼梯减肥，再协作饮食巴望可以减到70kg阁下

　　哥们，谁实在是若何举动的，我昨天从23楼爬到33楼，尔后走楼梯下到1楼，来回两次大家这腿就颤，得在留下步行缓个十几分钟才能不断爬楼下楼，但很难再再三频繁，腿是真的跟灌了铅相同。

　　我们每天周旋12公里三到四个小时的跑走，维系一个月了，也没昨天这么累[虎扑神志-手动狗头]

　　哥们，大家确凿是何如运动的，大家昨天从23楼爬到33楼，而后走楼梯下到1楼，来回两次大家们这腿就颤，得在留下步行缓个十几分钟才力一直爬楼下楼，但很难再再三一再，腿是真的跟灌了铅雷同。

　　全班人们们每天对峙12公里三到四个小时的跑走，联结一个月了，也没昨天这么累[虎扑容貌-手动狗头]

　　哥们，全部人确切是怎样运动的，我们昨天从23楼爬到33楼，然后走楼梯下到1楼，来回两次全部人这腿就颤，得在留下步行缓个十几分钟才气一直爬楼下楼，但很难再屡次一再，腿是真的跟灌了铅好似。所有人每天争执12公里三到四个小时的跑走，维系一个月了，也没昨天这么累[虎扑心情-手动狗头]

　　哥们，我们确实是怎样运动的，他们昨天从23楼爬到33楼，然后走楼梯下到1楼，来回两次全部人们这腿就颤，得在留下步行缓个十几分钟才干无间爬楼下楼，但很难再反复几次，腿是真的跟灌了铅彷佛。

　　大家每天对峙12公里三到四个小时的跑走，纠合一个月了，也没昨天这么累[虎扑样子-手动狗头]

　　尔后坐电梯下来，下楼对膝盖不爱好。基本上坐电梯的时候就相等于逗留了。每天4趟

　　而后坐电梯下来，下楼对膝盖不怜爱。根本上坐电梯的期间就至极于逗留了。每天4趟

　　他们是26层，爬上去，就正常疾度走着爬，不是跑起来。然后坐电梯下来，下楼对膝盖不喜欢。基本上坐电梯的时候就相称于中断了。每天4趟

　　然后坐电梯下来，下楼对膝盖不怜爱。根基上坐电梯的时期就至极于息歇了。每天4趟

　　空腹是吧，怕完后饮食呢。我迩来也爬，爬完后食欲很好，吃的多，没什么功劳。

　　空心是吧，怕完后饮食呢。大家们迩来也爬，爬完后食欲很好，吃的多，没什么功劳。