一、自我保养主要是指简单的清洁保养。定期清洁表壳和表带，可以使用温和的肥皂水和软毛刷进行清洁，然后用干净的布擦干。

　　二、 外送保养必不可少。机械腕表通常需要每3-5年进行一次维护，包括机芯的清洁、润滑和调整，防水的检查，密封件的完整性及老化状况，刮花处的抛光修复等等。建议将腕表送至官方授权的维修中心进行维护保养。官方授权的维修中心具有正规的修表程序，经过培训及积累了一定维修经验的钟表维修师，所配备的维修设备、工具精良，并且都是原装的易耗品，这些都是确保维修质量的基础。

　　提醒消费者注意的是：不要将腕表送到一些无官方授权的维修中心去进行维修保养。现在名表行业服务质量参差不齐，还有一些“李鬼”，这种维修服务有时候价格并不便宜，小毛病当大毛病修、不换零件却称更换了零件、维修操作不当损坏零件等等情况时有发生。因此，行业中流行“腕表往往是维修坏的而不是使用坏的”。

　　如果要查找正规的名表维修中心，可点击“上海市消保委”微信公众号页面菜单栏中的“维修搬场”进行查询。