根据25日在2024年欧洲心脏病戒备协会年度大会（EAPC）上公布的一项探究，爬楼梯与更龟龄命之间存在干系性。

　　论文作者索菲·帕多克博士展现，若是在走楼梯如故坐电梯膺选择，最好是选走楼梯，因由这对心脏有便宜。

　　琢磨说明，即使是短促的肉体举止也会对健康发生有益感受，短时代爬楼梯应该是一个可以融入平时糊口的、马虎告竣的举止。

　　心血管疾病在很大程度上可能经由体育磨练等作为来警卫。不过，全世界高出1/4的成年人没有抵达举荐的体力举措秤谌。爬楼梯是一种适用且自便完成的体力举措体式，但常常被轻视。这项探究观测了爬楼梯四肢一种体力动作体式，能否在低落心血管速病和过夭折亡危急方面浮现功用。

　　钻探人员搜集了看待这一焦点的可用笔据，举行了荟萃阐扬。不管门路数量和攀缘疾度如何，都被纳入钻探。最终发挥共有9项，涉及480479名参预者。商量人群既席卷壮健参与者，也席卷蓄谋脏病或外周动脉疾病的人。年数从35岁到84岁不等，53%的到场者是女性。

　　与不爬楼梯比较，爬楼梯可使因千般原因牺牲的危害消沉24%，因心血管快病衰亡的也许性消重 39%。爬楼梯还能够消重心脏病、心力衰竭和中风等心血管快病的危急。